Desde a retomada das atividades presenciais, após o período pandêmico, o Sanep vem intensificando seus esforços para promover a saúde e o bem-estar no ambiente de trabalho. Pensando nisso, a autarquia, por meio da Associação dos Servidores do Sanep (Asersan), desenvolveu o Projeto Corre do Saneamento, iniciativa que visa estimular a prática de atividades físicas através da corrida. A ação é realizada em parceria com o SESI/RS e tem como público-alvo os funcionários associados.

Grupo de servidores do Sanep participam do Projeto Corre do Saneamento. Fotos: Divulgação.

As atividades desenvolvidas fazem parte do Programa Empresa Fitness, serviço especializado que tem por objetivo proporcionar aos colaboradores a melhoria e a manutenção do condicionamento físico geral (força, resistência e flexibilidade). O grupo, formado em agosto deste ano, tem aproximadamente 20 integrantes, que se reúnem duas vezes por semana para treinar na unidade do SESI de Pelotas. Os encontros acontecem após o horário de expediente, nas segundas e quartas-feiras, sob a orientação do educador físico Rafael da Silva. 

O especialista comenta que é necessário realizar uma avaliação da capacidade física de cada participante e, a partir dos dados obtidos, montar o cronograma de treinamento com exercícios funcionais direcionados ao fortalecimento muscular para a corrida. "Nós realizamos o exame de bioimpedância para medir o índice de massa corporal, o percentual de gordura e o percentual de massa muscular do aluno. Essa avaliação é repetida a cada três meses de atividade. Além disso, também incluímos testes de flexibilidade e de força”, detalha.

O acompanhamento profissional é fundamental para evitar lesões. “Contamos com alunos iniciantes e com outros que já estão mais familiarizados com o esporte, por isso é importante realizar os treinamentos respeitando os limites do corpo. A gente começa com a caminhada e vai desenvolvendo conforme a evolução de cada aluno”, explica o educador físico.

De acordo com a presidente da Asersan e superintendente administrativa do Sanep, Claudelaine Coelho, a idealização do projeto foi motivada por um grupo de servidores que já praticavam o esporte e visam atrair mais colegas para ingressar na modalidade. 

“A ideia é estabelecer dentro do ambiente de trabalho parcerias e ações para estimular a corrida, assim como qualquer prática de atividade física que tenha como resultado a promoção da qualidade de vida do servidor”, salienta Claudelaine. 

A gestora, que também aderiu à prática como iniciante, destacou os benefícios proporcionados pelo projeto ao grupo, com a implementação de hábitos mais saudáveis, além de fortalecer os vínculos e a integração entre os colegas da autarquia. “Essas atividades em grupo são essenciais para conectar os servidores. Todos se apoiam e se incentivam mutuamente”, ressalta.  

Mudança de Hábitos

O motorista Luiz Otávio dos Santos, que atua há mais de 20 anos no Sanep, conta que iniciou as atividades de corrida logo após apresentar problemas de saúde devido ao comportamento sedentário e aos maus hábitos alimentares. “Eu estava com sobrepeso e com os índices dos exames de rotina alterados. Foi aí que a minha médica sugeriu que eu fizesse atividades físicas para tentar evitar o uso de medicamentos”, relembra.

Diante dos fatores de risco que poderiam levá-lo a desenvolver uma doença crônica, o servidor decidiu mudar completamente o seu estilo de vida: cortou da sua dieta gorduras e açúcares e adotou a corrida de rua como esporte. Desde então, participou de inúmeras competições em diversos estados do Brasil, como Rio de Janeiro, São Paulo e Minas Gerais.

Foto: Divulgação.

Otávio exalta a iniciativa da autarquia e destaca a importância do projeto “Eu só tenho a agradecer pela oportunidade que o Sanep e a Asersan estão nos proporcionando. Esse grupo é maravilhoso, a corrida deixa a gente mais feliz, diminui o estresse, aumenta a disposição e ajuda a melhorar o nosso desempenho no trabalho”, conclui.

No dia 19 de novembro, os integrantes do grupo terão o seu primeiro desafio: participar da Corrida dos Municipários de Pelotas. O evento, organizado pela Prefeitura Municipal, está marcado para às 8h30min no Ginásio Municipal da Educação Professor Orocindo Azevedo "Karosso", à rua Álvaro Chaves nº 2.000.